config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

8fit

Nougat

تغییر از اینجا شروع می شود. 8fit برنامه تناسب اندام پیشرو و مربی شخصی تلفن همراه شما است. لذت بردن از 
 برنامه های سریع تمرین  همراه با یک برنامه ریز وعده غذایی ساده  مناسب برای شما.
این که آیا هدف شما از دست دادن وزن ، تناسب اندام یا افزایش وزن است ، به میلیونها نفر از 8 fitters نتیجه دهید و یک زندگی سالم و پایدار ، شاد و سالم بپیوندید.

& گاو نر؛ 
 
 چه چیزی در آن برای شما وجود دارد؟ 
 

8 لباس رژیم نیست. این یک برنامه ورزش نیست. این یک تغییر سبک زندگی است.  جا بیفتد و به راحتی اطمینان داشته باشید! اجازه دهید ما به شما کمک کنیم تا بهترین نسخه خود باشید.

 از سالن ورزشی پرش کرده و از پتانسیل خود مطلع شوید
کار در هر نقطه ، در هر زمان و در هر زمان ، در خانه ، در پارک ، یا در هتل. بدون تجهیزات مورد نیاز : از وزن بدن خود استفاده کنید تا قدرت عضلات را افزایش دهید ، استقامت را افزایش دهید ، آمادگی قلبی عروقی را بهبود بخشید و بدون از بین بردن عضلات سخت به دست آمده وزن خود را کاهش دهید. تمرین HIIT (آموزش فاصله زیاد) یکی از موارد مورد علاقه کاربران ما است زیرا سریع و کارآمدتر از تمرینات قلبی سنتی است. تمرین 8fit فقط 5-20 دقیقه طول می کشد. از مادران فوق العاده گرفته تا مسافران تجاری ، کالری بیشتری بسوزانید و حتی در یک برنامه شلوغ نتیجه بگیرید!

 تغذیه 80٪ معادله هدف تناسب اندام شما است. 

8fit برنامه دیگری برای رژیم غذایی محرمانه یا پیشخوان کالری نیست ، اما 
 یک مربی شیوه زندگی برای کمک به شما در ایجاد عادات روزمره  با آموزش تغذیه مناسب و انجام تمرینات استراتژیک در خانه. 8fit با برنامه ریزی وعده های غذایی و در طول سفر به تناسب اندام خود راهنمایی می کند ، نه تنها پیروی از یک ردگیر کالری یا تمرینات ورزشی عمومی.

& گاو نر؛ 
 
 چگونه کار می کند؟ 
 

8fit نتایج را از طریق برنامه های وعده های غذایی متناسب و آسان که توسط مربیان متخصص ایجاد می شود ، ارائه می دهد. ما به شما یاد می دهیم که چگونه با رژیم های سالم و روال تمرین بتوانید وزن خود را کاهش یا کاهش دهید.

اکثر برنامه های تمرینی یا برنامه های کاهش وزن ، برنامه ای متناسب با اندازه را به شما ارائه می دهند و شما را برای حرکت به سمت خود می فرستد. 8fit یک راهنمای شخصی گام به گام است که از افراد مبتدی گرفته تا علاقه مندان به آمادگی جسمانی پیشرفته ، همه را شامل می شود ،
- ارزیابی تناسب اندام برای قرار دادن شما در سطح اولیه خود
- تمرین قصد دارد شما را به چالش بکشد و پیشرفت کند
- برنامه های غذایی و برنامه های غذایی سفارشی
- مواد غذایی برای خوردن و غذاهای جلوگیری از آن
- دستور العمل های سالم و لیست خرید

8fit تغذیه شما را بهبود می بخشد و 
 ابزارهای غذایی سالم را برای رسیدن به اهداف سلامتی و وزن خود برای شما فراهم می کند:
- سازماندهی هفته خود را با یک برنامه برنامه غذایی سالم ، همراه با یک لیست مواد غذایی
- ارائه بیش از 400 دستور العمل سالم به سلیقه یا آلرژی شخصی شما
- رفع دردسرهای پیگیری تعداد کالری روزانه خود را از بین ببرید
- تنظیم ترجیحات رژیم غذایی: سرخپوستان ، گیاهخواری ، وگان ، پسیکاتاریان ، کربوهیدرات پایین ...
 
8fit به شما کمک می کند تا 
 ورزش را بخشی از کارهای روزمره خود کنید :
- بیش از 350 تمرین با سطوح مختلفی که می توانید طی کنید
- تمرین های HIIT با زمان کارآمد از جمله یک تایمر تابات و نشانه های شمارش معکوس
- یک تست قدرت و یک ردیاب تناسب اندام برای اندازه گیری پیشرفت شما
- انگیزه روزانه ، نکات مربوط به مربی بدن سازی و پیگیری فعالیت
- گام شمار / پیشخوان همگام سازی با Google Fit
- عرق کردن با تمرینات چالش برانگیز
- شدت تمرینات HIIT و Tabata 8fit توسط Crossfit & P90x الهام گرفته شده است
- با سرعت خود بروید و تناسب اندام خود را در خانه بهبود ببخشید.

8fit برای همه رایگان است. برای باز کردن تمرینات اختصاصی و برنامه های غذایی کامل ، در نسخه Pro مشترک شوید. در هر زمان می توانید تمدید خودکار را خاموش کنید. با لغو دسترسی ، دسترسی به ویژگی های Pro در پایان دوره پرداخت فعلی منقضی می شود.

پشتیبانی: help@8fit.com
حریم خصوصی: https://8fit.com/privacy
وب سایت: https://8fit.com

شما صحبت می کنید ، ما گوش می دهیم! به روزرسانی های مداوم ، یک تجربه 5 ستاره و نتایج حاصل از رضایت شما را تضمین می کنند.

 
 تناسب اندام برای بقیه ما  

وقت آن است که از منطقه راحتی خود خارج شوید و روز را به دست آورید: عادت های کمی را برای تغییر بزرگ شروع کنید.
شما همچنین می توانید بدن خود را تن ، تقویت اعتماد به نفس خود و تبدیل شدن به بهترین نسخه از شما. ✌️

8fit Workouts & Meal Planner

آخرین نسخه 8fit Workouts & Meal Planner

سایر نسخه‌ها